na co kreatyna

dzisiaj kolejny pull, przyrosty siły coraz mniejsze, stack mało co pomaga tak samo jak kreatyna, rozważam przejscie na zwykły split ewentualnie dorzucenie paru serii na dopompowanie, a dziś wyglądało to tak: martwy ciąg 10x127 10x127 10x127 9x127 wiosłowanie 8x85 8x95 8x105 8x115 podciąganie z obciążeniem 8x0 8x6 8x6 uginanie sztangi podchwytem [...]

Witam. Dla mnie ta kreatyna była Super. I nawet nie miałbym zamiaru dopłacać do bardziej rozdrobnionej. W sumie zjadłem jej chyba z 1.8kg... Teraz miałem rok przerwy w treningu (po 4 latach) i dzisiaj sobie zakupiłem w sklepie 500g classika. Ucieszyłem się, że była na stanie i jeszcze w niezmienionej cenie (38zł). Ale w domu po otwarciu już nie [...]

[...] / od małego siatkówka / regularnie basen / narty / rower / ogólnie aktywny jestem. 5) cel cyklu : zredukować , patrze w lustro 6) stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś kreatyna 3 cykle 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2-3 lata 10) [...]

Relacje z piątku 11.05.2012r Waga: 77,2kg Pas: 85,5cm Talia: 82,5cm Klatka luz :103cm Waga spad strasznie wolno , spodziewałem się że na początku to będą wyniki w granicach 1kg . Tak jak to miało miejsce w zeszłym roku . Podejrzewam że może to być spowodowane kreatyną , która na początku jednak troche wody zatrzymuje . Waga niby nie najważniejsz [...]

[...] innej firmy ,którą otrzymałem jako gratis podczas zakupów . Po raz pierwszy brałem jakąkolwiek przed treningówkę, wcześniej nie brałem nawet argininy , tylko sama kreatyna (mono,tcm) .Spodziewałem się jakiejś dobrej pompy ale niestety sie przeliczyłem ,mimo wszystko zrobiłem bardzo dobry trening klatki ,tricepsów i barków (przód i bok [...]

[...] , Super Gain 4100 mlo - hmm jedyne co w nim jest dobre to ... no ... właściwie nie wiem co bo smak pomijam ,źródła białka to pszenica , węgle do dupy , i co ciekawe jest tam kreatyna i hmb jest tego tak mało że niema wcale prawie na 100gram producent podaje ich ilość w mikrogramach - żeby lepiej wyglądało ,Wiecie- więcej zer jest spoko Aminokwasy [...]

KREATYNA - chyba się przekonam do prochu: "Rolą kreatyny jest polepszanie wydajności gospodarki energetycznej na poziomie komórkowym. Co istotne nie ma znaczenia czy jest to komórka mięśniowa czy komórka nerwowa zlokalizowana w mózgu. Dlatego również komórki mózgu funkcjonują lepiej, kiedy są bardziej wysycone kreatyną i fosfokreatyną." Wyczytałam [...]

[...] jest nowa wersja, super pump max - ma w stanach rownie dobre opinie ), size on ( rowniez nowsza wersja teraz, ale dla twoich celow bedzie lepsza starsza, z weglami ) oraz z kreatyna mono, rowniez z gaspari, nie pamietam nazwy. Ja sobie trenowalem w trybie olewczym, podobnie dieta, mimo to calkiem fajne byly wyniki silowe. Natomiast Michaela [...]

[...] ciepła przez organizm) co pośrednio wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Kolejnym produktem z "tego rzutu", który chciałbym wam zaprezentować jest kreatyna CREAPURE. Suplement ten jest połączeniem najczystszej, mikrorozdrobnionej reatyny CREAPURE oraz tauryny. Niestety stosować ją będę dopiero w trakcie wakacji, lub [...]

Środa Nogi dziś poszły na warsztat , ciezary dokladane , jest cieżko ale cały czas do przodu ! Robie teraz duzo głebszy siad niż wczesniej co odrazu odbiło sie na obciążeniu ale myśle ze powoli dojde do tego co było . Trening https://iv.pl/images/58158358679830332392.jpg https://www.youtube.com/watch?v=no1qfQQUPTE 20 min cardio rowerek [...]

L-glutamin fermented Carne Labs jest aminokwasem pozyskiwanym na drodze syntezy mikrobiologicznej, (w przeciwieństwie do peptydu glutaminy , który jest uzyskiwany z ziaren zbóż ), dlatego należy do suplementów o jakości farmaceutycznej. Glutamina bierze udział w gospodarce azotowej ludzkiego organizmu. Jest ona prekursorem (dawcą jonów azotu) w [...]

[...] dziala, na pewno za ta cene można samemu wypróbować ja jestem na nie. Biogenix - Orogenix – No i nareszcie glowny bohater testu WG MNIE. Pierwszy kontakt z ta kreatyna i mysle ze to jej zasluga jeżeli chodzi o postep silowy. Nie umiem ocenic tej kreatyny jakos solo z tego względu ze nie było jak ale wszyscy zawsze wypisywali cos w [...]

a ja sobie spokojnie poczekam na zdanie testerów HMBolonu z kreatyną ma to sens i jest to IMO dobry produkt zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] Dodatkowo CM3 -5g Do szkoły 2. jajecznica 4 jajka + razowiec + warzywa+ orzechy 3. ryż + kurak 4. whey + 3 banany 5. ryż + kurak+ warzywa + oliwa Co do supli. Kolejna kreatyna po 9 miesiacach off. Mam nadzieje ze po takiej przerwie bedzie conajmniej bdb. O ile moge sie wypowiadac po pierwszej dawce Horse Powera wiec tak: smak 9/10 - [...]

[...] 80g z białkiem econom 35g plus rodzynki i orzechy Przed snem Białko Econom 25g Witaminy trek Wychodzi mi jakieś 2600kcl więc powinno isć dobrze dodatkowo okołotrenigowo kreatyna oraz l-karnityna, rano i wieczorem witaminowy stak treka Trening: Poniedziałek: klatka i triceps klatka - płaska, skośna i rozpiętki każda seria do upadku [...]

[...] cieszy bo bardzo dobrze wchodzi. Podobnie z wiosłem hantlami. Uginanie dalej do przodu i dalej dobrze wchodzi. No i młotki na koniec już dobiły łapsko i nieźle napompowało przedramię. Szkoda, że ten martwy tak poszedł, ale tak to całośc jak najbardziej na plus suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna (dostałem opakowanie 500g także na nowo zagości)

[...] nie jestem głodny w trakcie ani przejedzony, więc za tydz spróbuję dać o połowę mniej. Może pomoże. A jak nie to znaczy, że to już kwestia samego treningu i trzeba będzie przeżyć. suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna NAC 2 różne wersje ;-) /SFD/2017/3/25/8b3613e7396048108a477a1706fb2b8d.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-03-25 23:31:36

[...] byłem zmuczony zmniejszyc ciężar i jeszcze na mniejsyzm nie zrobiłem 8. Słabo :-{ Rozpiętki na bramie w pierwszej serii nieco pomyliłem cięzar. Nieco %-) I wyjaśniło się co tak cięzko idzie Biceps bdb wyszedł. Siłowo do przodu wszystko z czuciem także git. W nagraniach chyba wszedzie były ostatnie serie suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna NAC

Dzień 31 byłem trochę zabiegany dlatego nie zdążyłem wstawić rozpiski. Nawet nie pozapisywałem co jadłem, ale ogólnie dieta była niemal identyczna do dnia 30. No i sylwester ehhh co to się działo ... co to się działo ... Nie za dobrze pamiętam, ale dochodziłem do siebie do godziny 16 dnia dzisiejszego. Dzień 32 Wstałem o 10, zjadłem rosół, [...]

Dzień 35 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 4 serie 12x12x10x10 Wykroki 4 serie x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 serie 12x12x12x10 unoszenie sztangielek do boku stojąc 3 serie x12 prostowanie przedramion na wyciągu ponowym 3 serie x12 uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją 3 serie x12 unoszenie nóg w podporze [...]